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Dicas Para Perder Peso Apos Exercícios Físicos

Datas comemorativas, feriados, viagens de férias… muitas vezes ganhamos alguns quilos a mais em situações como estas por nos excedermos com a comida e a bebida. No entanto, perder peso depois de um período de excessos pode ser um objetivo fácil… Continue Lendo

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5 Receitas Fitness Fáceis Para Preparar

Quando falamos em receitas fitness fáceis, o que vem à cabeça? Batata-doce? Peito de frango? Pois saiba que, além dessas, há muitas opções leves, saudáveis e saborosas. Se feitas de forma correta — e com os ingredientes adequados —, qualquer iguaria pode… Continue Lendo

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Truques Mentais Para Ter Sucesso Nos Treinos

Você tem se dedicado nos treinos e mesmo assim não consegue alcançar os seus objetivos? Saiba que o problema pode ser psicológico. Os mecanismos utilizados pela mente para alterar o nosso metabolismo ainda são um mistério que os estudiosos tentam… Continue Lendo

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7 Exercícios Para Esculpir a Barriga Em Casa

Se fazer abdominais é um sacrifício para você, saiba que existem outros exercícios para perder barriga que podem te ajudar a eliminar as gordurinhas da região. É o caso desta seleção com 7 exercícios poderosos para fortalecer tanto a região do abdome,… Continue Lendo

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Benefícios Da Corrida

Para se manter saudável e perder algumas gordurinhas que tanto incomodam, um dos melhores exercícios é a corrida. A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a… Continue Lendo

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Exercícios Físicos

  O corpo humano foi criado para o movimento, se você tem uma vida sedentária, está na hora de pensar em formas de se mexer mais. Ter uma vida ativa melhora seu bem-estar e evita inúmeras doenças. Escolha a atividade… Continue Lendo